POST SPORT — Línea Sport

Descripción Profesional

POST SPORT es la fórmula de recuperación post-ejercicio de la Línea Sport FuXion. Aporta BCAAs (Leucina, Isoleucina, Valina) + L-Glutamina como base aminoacídica de recuperación muscular, con 3.5 g de proteínas (6.9% VD) por porción. Incluye un Mix de Extractos Vegetales anti-DOMS: Granada (Punica granatum — elagitaninos antiinflamatorios), Acerola (fuente de Vitamina C natural), Romero (Rosmarinus officinalis — ácido rosmarínico antioxidante) y Jengibre (Zingiber officinale — gingeroles antiinflamatorios). Más Agua de Coco (potasio natural y electrolitos) y Cromo 30.0 µg (85.7% VD — claim EFSA metabolismo). Vitamina C 16.4 mg (16.4% VD). Formulado específicamente para la ventana de recuperación post-ejercicio.

Ingredientes Principales y Función Nutricional

Ingrediente	Función Nutricional	Evidencia
BCAAs (Leucina, Isoleucina, Valina)	Aminoácidos de cadena ramificada. La Leucina activa directamente el complejo mTORC1, estimulando la síntesis proteica muscular post-ejercicio. Los BCAAs reducen el DOMS (dolor muscular tardío) y el catabolismo durante la recuperación.	Meta-análisis Wolfe (2017): BCAAs y reducción de DOMS. Jackman et al. (2017): BCAAs y recuperación. Evidencia clínica moderada-buena.
L-Glutamina	Aminoácido condicional; sustrato energético de enterocitos e inmunidad. Puede reducir el catabolismo muscular post-ejercicio y mantener la integridad de la barrera intestinal estresada por el ejercicio intenso.	Evidencia clínica sobre L-Glutamina y recuperación muscular e integridad intestinal en deportistas de alto rendimiento.
Granada (Punica granatum) — Mix Extractos	Rica en elagitaninos (ácido punícico, ácido elágico); actividad antiinflamatoria y antioxidante. Evidencia en reducción del DOMS y mejora de la fuerza de recuperación post-ejercicio. Machin et al. (2014): el jugo de granada reduce el DOMS y acelera la recuperación de la fuerza muscular.	Evidencia clínica moderada.
Acerola (Malpighia glabra) — Mix	Extractos Fuente concentrada de Vitamina C natural con alta biodisponibilidad. Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, actúa como antioxidante neutralizando radicales libres del estrés oxidativo post-ejercicio, y es cofactor esencial en la síntesis de colágeno para la recuperación de tejidos conectivos (tendones, fascias) tras el esfuerzo.	Claim EFSA aprobado para Vitamina C: función inmune, protección antioxidante y síntesis normal de colágeno. Fuente natural que incluye bioflavonoides asociados con sinergismo antioxidante.
Evidencia sólida.	Romero (Rosmarinus officinalis) — Mix Extractos Fuente de ácido rosmarínico y carnosol; potente antioxidante. Puede contribuir a la protección frente al estrés oxidativo post-ejercicio.	Evidencia in vitro sobre ácido rosmarínico y actividad antioxidante. Uso tradicional bien establecido.
Jengibre (Zingiber officinale) — Mix Extractos	Fuente de gingeroles y shogaoles; actividad antiinflamatoria. Puede contribuir a la reducción del DOMS (dolor muscular tardío) desde un enfoque nutricional.	Meta-análisis Black et al. (2015): jengibre oral reduce el DOMS en ejercicio excéntrico. Evidencia clínica moderada.
Agua de Coco	Fuente natural de Potasio, Sodio, Magnesio y electrolitos isotónicos. En el contexto post-ejercicio, repone los electrolitos perdidos por sudoración, facilita la rehidratación intracelular y contribuye a la normalización de la función neuromuscular y el balance hídrico tras el esfuerzo. Ismail et al. (2007): el agua de coco es tan eficaz como bebidas deportivas comerciales para rehidratación post-ejercicio moderado. Claim EFSA aprobado para Potasio y función muscular normal. Evidencia clínica moderada en contexto deportivo. Vitamina C — 16.4 mg (16.4% VD) Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y a la formación normal de colágeno para la recuperación de tejidos conectivos post-ejercicio.	Claim EFSA aprobado para Vitamina C. 16.4% VD — nivel suficiente para claim EFSA completo.
Cromo (Aminoquelado) — 30.0	µg (85.7% VD) Contribuye al metabolismo normal de macronutrientes y al mantenimiento de la glucemia normal. En el contexto post-ejercicio, potencia la sensibilidad insulínica y facilita el transporte de glucosa al músculo para recargar el glucógeno muscular agotado, optimizando la ventana de recuperación metabólica.	Claim EFSA aprobado para Cromo: metabolismo normal de macronutrientes y mantenimiento de la glucemia normal. 85.7% VD — nivel muy alto, claim EFSA sólido. Evidencia adicional sobre Cromo y sensibilidad insulínica (Anderson, 1998).
Ácido Cítrico	Acidulante natural que regula el pH de la fórmula y mejora la estabilidad de la Vitamina C. Como intermediario del ciclo de Krebs, el citrato contribuye al metabolismo aeróbico celular y puede actuar como tampón metabólico suave, favoreciendo el entorno bioquímico de recuperación post-ejercicio. Ingrediente funcional ampliamente reconocido como acidulante y participante del ciclo de Krebs (TCA). Evidencia bioquímica sólida sobre citrato y metabolismo aeróbico celular. (fuente técnico-formativa).

Mecanismo Nutricional Propuesto

En los 30-60 min post-ejercicio, la sensibilidad muscular a la insulina y la actividad de la glucógeno sintasa están en su máximo. La Leucina de los BCAAs activa mTORC1 independientemente de la insulina, iniciando la síntesis proteica miofibrilar. La L-Glutamina reduce la liberación de glutamina muscular (marcador de catabolismo) y protege el epitelio intestinal estresado por el ejercicio intenso. Los elagitaninos de la Granada (ácido elágico) inhiben la COX-2 y reducen la liberación de IL-6, IL-1β y TNF-α en el músculo dañado, reduciendo el DOMS. Los gingeroles del Jengibre tienen mecanismo antiinflamatorio similar (inhibición COX-2 y 5-LOX). El Agua de Coco repone Potasio y electrolitos perdidos por sudor.

Beneficios Funcionales Permitidos

Puede contribuir a la recuperación muscular post-ejercicio (BCAAs — activación mTORC1 vía Leucina).
Puede reducir el DOMS (dolor muscular tardío) post-ejercicio (Granada + Jengibre — actividad antiinflamatoria).
Puede contribuir a la reposición electrolítica de recuperación (Agua de Coco).
Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario (Vitamina C 16.4% VD — claim EFSA).
Contribuye al metabolismo normal de macronutrientes (Cromo 85.7% VD — claim EFSA).

Evidencia Científica por Ingrediente

Evidencia disponible: BCAAs/Leucina: meta-análisis con evidencia moderada-buena en recuperación muscular. Granada: evidencia clínica moderada en reducción de DOMS (Machin et al., 2014). Jengibre: meta-análisis con evidencia moderada en DOMS (Black et al., 2015). L-Glutamina: evidencia en recuperación e integridad intestinal. Vitamina C y Cromo: claims EFSA aprobados.

Precauciones e Interacciones Clínicas

Precauciones

POST SPORT NO contiene Proteína de Suero Hidrolizado (Whey). Para mayor aporte proteico, complementar con BIOPRO+ SPORT o PROTEIN ACTIVE SPORT.
Proteínas totales: 3.5 g (6.9% VD) por porción — aporte modesto; no es sustituto de un batido proteico completo.
Verificar alérgenos individuales de cada componente del Mix Extractos.

Interacciones o consideraciones clínicas

Jengibre en dosis altas: posible potenciación de anticoagulantes; a dosis nutricionales el riesgo es mínimo.
Cromo en dosis altas: puede potenciar el efecto de insulina/hipoglucemiantes; monitorear glucemia.

Perfil Ideal de Consumo

Deportistas y personas activas después de entrenamiento de fuerza, HIIT o ejercicio de resistencia de alta intensidad. Uso dentro de los 30-60 minutos post-entrenamiento. Especialmente indicado cuando se busca apoyo anti-DOMS además del aporte de BCAAs.

Preguntas que Podría Hacer un Médico — y sus Respuestas

Pregunta del Médico	Respuesta Correcta
¿Es necesario consumirlo dentro de los 30 minutos post-ejercicio?	La "ventana anabólica" es real pero más amplia de lo que se pensaba. La evidencia actual indica que la ingesta de proteínas/aminoácidos dentro de las 2 horas post-ejercicio es suficiente para la mayoría de personas. Los 30 min post-ejercicio son óptimos pero no críticos.
¿Por qué incluye Granada y Jengibre?	Granada (elagitaninos) y Jengibre (gingeroles) tienen evidencia clínica moderada en la reducción del DOMS (Machin et al., 2014; Black et al., 2015). El DOMS es la inflamación muscular del daño eccéntrico: inhibir su magnitud mejora la velocidad de recuperación para el siguiente entrenamiento.

Objeciones Frecuentes y Respuestas

Objeción: ¿No basta con tomar un batido de proteína normal?

POST SPORT suma a los BCAAs/Glutamina el Mix antiinflamatorio de Granada y Jengibre (reducción de DOMS), Agua de Coco (electrolitos naturales) y Acerola (Vitamina C natural), específicamente formulado para el contexto post-ejercicio.

Comunicación Correcta

Explicación sencilla para el cliente:

POST SPORT es lo que tu cuerpo necesita después de entrenar: BCAAs y Glutamina para que el músculo se repare, Granada y Jengibre para reducir el dolor muscular del día siguiente, Agua de Coco para los electrolitos y Vitamina C de Acerola para las defensas. Todo en el momento preciso de la recuperación.

Explicación técnica para el médico:

Fórmula de recuperación post-ejercicio con BCAAs (Leucina, Isoleucina, Valina — activación mTORC1) + L-Glutamina (anticatabólico, integridad intestinal), proteínas 3.5 g (6.9% VD), Mix Extractos anti-DOMS (Granada — elagitaninos: reducción DOMS, Machin 2014; Jengibre — gingeroles: DOMS, Black 2015; Acerola — Vit C natural; Romero — ácido rosmarínico antioxidante), Agua de Coco (potasio/electrolitos), Vitamina C 16.4 mg (16.4% VD — claim EFSA) y Cromo 30.0 µg (85.7% VD — claim EFSA). NO contiene Whey Hydrolysate. Para mayor aporte proteico: complementar con BIOPRO+ SPORT.

Frases Permitidas y Prohibidas

✓ Frases Permitidas	✗ Frases Prohibidas
Puede contribuir a la recuperación muscular post-ejercicio (BCAAs).	Contiene Whey Hydrolysate.
Puede reducir el DOMS post-ejercicio (Granada + Jengibre — actividad antiinflamatoria).	Elimina el dolor muscular garantizado.
	Duplica la ganancia muscular.
	Para uso en cualquier momento del día.

Combinaciones Inteligentes con Otros Productos FuXion

Línea Sport. Ciclo completo: PRE SPORT → XTRA MILE (durante resistencia) → POST SPORT. Para mayor aporte proteico: POST SPORT + BIOPRO+ SPORT o PROTEIN ACTIVE SPORT.

Precios y Presentaciones

Presentación	Precio Referencial
Caja 28 sachets x 5g	S/ 143.00
Caja x 7 sachets x 5g	S/ 38.50

Tabla Nutricional Oficial

Fuente: IT Vol.41, p. 219.